Длинные выходные подошли к концу. Остались в прошлом дачные шашлыки, отельный all inclusive и алкоголь, вот только в память о нем многие заполучили лишние килограммы на боках и несвежий цвет лица. Как быстро вернуть себя в форму после недельных чревоугодий и возлияний – расскажут Дни.Ру.
Простой, проверенный и совершенной бесплатный способ очистить организм он накопившихся токсинов – "вымыть" их простой чистой водой. Поэтому пейте как можно больше жидкости. Пусть это будет минеральная вода без газа с долькой лимона или зеленый чай. Кстати, зеленый чай поможет даже после пищевых отравлений, ведь он известен своими свойствами выводить из организма вредные вещества. Еще один прекрасный способ взбодриться после излишеств – посетить баню. Во время банных процедур усиливается кровоток, улучшается работа почек, печени, желудочно-кишечного тракта, снимается напряжение и усталость, очищаются поры, а массаж вениками стимулирует мышцы и суставы. Если сходить в баню нет возможности, то хотя бы примите ванну с морской солью. Такая процедура домашнего детокса доступна каждому. Благодаря ей можно значительно улучшить состояние кожи, волос и ногтей, усилить иммунитет и активизировать обмен веществ.
Фото: GLOBAL LOOK press
Не лишним также будет устроить себе разгрузочный день, благо советов о том,
какой рацион выбрать для очищения организма, масса. Попробуйте продержаться день на кефирном рационе или овощной моно-диете. Такой разгрузочный день поможет избавиться от ощущения тяжести и, возможно, даже скинуть накопившиеся за выходные лишние килограммы. Ну а чтобы в первый рабочий день выглядеть свежим и отдохнувшим, можно накануне приготовить себе освежающие ледяные компрессы. Для этого лучше всего помогут кусочки льда из отвара петрушки или ромашки. Петрушка поможет привести в порядок вялую кожу, а ромашка подарит здоровое сияние, тонизирует лицо измученного праздничными вечеринками.