Причина первая: терморегуляция
Научно доказано: испытываете проблемы со сном – долой одежду! Все дело в том, что во сне организм работает на понижение температуры тела. Этот процесс ему жизненно необходим, чтобы обеспечить крепкий и глубокий сон, расслабить излишне напряженные участки тела, снизить активность органов, в которой ночью человек просто не нуждается. Одежда на теле создает искусственный вакуум, повышая температуру. Как результат, сон становится поверхностным, дискомфортным, возможны частые просыпания.
Причина вторая: отдых и проветривание
В течение дня даже самая удобная одежда доставляет телу дискомфорт – пережимаются мягкие ткани, ухудшается кровоснабжение органов и систем, сковываются естественные движения, кожа не "дышит". Но если днем нас обязывает дресс-код, то ночью лучше дать телу его законный отдых, тогда работа всех органов становится в разы эффективнее: организм быстрее выводит шлаки, кровь очищается от токсинов, тело меньше потеет, исчезает угревая сыпь и снижается риск появления преждевременных морщин.
Причина третья: интимная гигиена
Если не можете отказаться от привычки спать без одежды, избавьтесь хотя бы... от трусов! Половые органы как мужчин, так и женщин нуждаются в свободе, ведь если их все время держать закрытыми, это приведет к размножению опасных грибков, а впоследствии к гинекологическим проблемам. Особенно эта информация актуальна для женщин.
Причина четвертая: дополнительная стрессоустойчивость
Сон без одежды дарит человеку не только приятные ощущения, но и повышает выделение окситоцина в организме. Как известно, гормон окситоцин благотворно влияет на психику, понижая уровень стресса, делая человека более спокойным и уверенным в себе. Окситоцин улучшает качество сна, а также является отличным средством против депрессии и рака.
Причина пятая: сексуальная составляющая
Когда мы спим голышом, то открываем в себе новый уровень сексуальности, учимся более естественно воспринимать свое тело, слышать его потребности. Стоит ли говорить, что нагота способствует улучшению сексуальной жизни партнеров? Так, увеличивается сексуальное желание обоих, а чем больше секса, тем больше удовлетворения и меньше причин для ссор. Отношения становятся крепче и гармоничнее.
Причина шестая: помощь в похудении
Если мы спим голыми, в организме восстанавливается природный обмен веществ, исчезают частые просыпания и бессонница. Чем меньше мы просыпаемся, тем реже вырабатывается кортизол – неизменный спутник стресса и хорошего аппетита. Меньше стресса, меньше ночных вылазок к холодильнику, тоньше талия, приятнее собственное самоощущение.
Причина седьмая: сохранение чистоты и свежести
Утренних гигиенических процедур никто не отменял, но сон голышом позволяет нашему телу свободно дышать, а значит, не будет больше проблем с перегреванием тканей, излишней потливостью и ощущением "помятости". Отпадет нужда с самого утра прямиком бежать в душ, чтобы снова чудесно пахнуть – вы просыпаетесь ощущением свежести и комфорта.