В последнее время в столице наблюдается сильная влажность – до 90%. Вдобавок, температура воздуха в ближайшее время не будет падать. В результате создается эффект парной бани. Люди, страдающие заболеваниями сердца и сосудов сразу же ощущают плохое самочувствие.
"При сильно влажном воздухе (от 80 до 95%) возможны обострения и приступы. При температуре окружающей среды 25 градусов и выше и одновременно влажном воздухе нарушается отдача тепла с поверхности кожи, и организм может перегреться", – цитирует "Комсомольская правда" эксперта "Лиги здоровья наций" Мехмана Мамедова. По его словам, пребывание человека в столичной духоте может привести к заболеванию почек, туберкулезу или ревматизму.
Чтобы сохранять хорошее самочувствие эксперты советуют следовать нескольким простым правилам. В первую очередь нужно пить больше не газированной воды, в особенности утром и вечером. Именно в это время суток организм может запасти влагу в тканях. Днем же рекомендуется пить минеральную воду с высокими содержанием калия, кальция и магнезия.
Во-вторых, есть больше водосодержащих овощей и фруктов. Для этого подойдут помидоры, огурцы и арбузы. Специалисты также дают наставление девушкам – в духоту не рекомендуется использование макияжа. Косметика закупоривает поры кожи, лишая ее кислорода. В-четвертых, рекомендуется на ночь выпивать чашку липового чая, чтобы "напоить сосуды мозга кислородом".
В случае наступления плохого самочувствия врачи настоятельно советуют в первую очередь смочить виски и лоб холодной водой. Кроме того, можно сильно надавить на точку над носом, или же помассировать мочки ушей.