Портал о здоровье и красоте HealthyDietBase.com опубликовал список необходимых для этого трав, которые без труда можно найти в аптеке или даже на собственном огороде.
Орегано (душица) – очень популярная добавка ко многим блюдам и любимая пряность в кухне Средиземноморья. Розмариновая кислота, содержащаяся в растении, оказывает естественное антигистаминное, противовоспалительное, антимутагенное и противоопухолевое действие, помогает избавляться от аллергических реакций и от таких симптомов, как чихание, кашель, заложенность носа и затрудненное дыхание. Тимол, терпены и карвакрол помогают бороться с грибками и бактериями в легких. А еще орегано – отличный антиконгистант, снимающий отек слизистой и избавляющий легкие от мокроты. Полезную пряность следует употреблять в пищу или же добавлять несколько капель масла душицы в молоко, чай или сок и пить минимум один раз в день.
Розничная цена: от 75 рублей за 100 граммов
На основе коровяка (медвежьего ушка) австрийцы делают чаи, мази и добавки к ваннам, ведь цветы этого растения помогают при астме, пневмонии и даже туберкулезе. Экстракт из цветов и листьев коровяка сегодня активно используется в фитотерапии. При очищении легких на помощь приходят отхаркивающие свойства растения, так как присущие ему сапонины разрушают слизь в легких. Для лечения и в качестве профилактики дыхательных заболеваний следует приготовить чай из одной-двух чайных ложек сухих листьев или цветов коровяка на стакан кипятка. Настоять десять минут и процедить. При употреблении чая рекомендуется вдыхать его пар.
Розничная цена: от 240 рублей за 100 граммов
Оша – одно из самых эффективных растений для очищения легких, которое произрастает на севере Мексики и в Скалистых горах Канады. Жители этих мест одними из первых заметили лечебные свойства оши. В современной медицине корень растения, содержащий камфору, терпены, сапонины, фитостерины и феруловую кислоту, добавляют в настойки и таблетки от кашля. Входящие в его состав вещества ускоряют приток крови в легкие, улучшают их общее состояние, а также оказывают противоаллергическое действие и снимают боль в горле. Одну чайную ложку измельченного корня оши нужно залить стаканом кипятка и настоять не менее 25 минут.
Розничная цена: от 300 рублей за корень
Медуница по внешнему виду напоминает легочную ткань и по удачному стечению обстоятельств благотворно на нее влияет. В лечении дыхательных заболеваний она используется более 400 лет: известно, что медуница разжижает мокроту, удаляет накопившиеся смолы из легких, горла и дыхательных путей. Антиоксиданты, содержащиеся в растении, – отличный способ обезопасить себя от вирусов и бактерий, вызывающих дыхательные инфекции. В профилактических целях следует три раза в день употреблять настой высушенных листьев медуницы.
Розничная цена: 70 рублей за 100 граммов
Лакрица (она же солодка) – прекрасный источник детокса для легких. Удивительно, но корень этого растения – одновременно и отхаркивающее средство, и антибиотик, убивающий вирусы и бактерии, и бронхолитик, облегчающий дыхание. Настой измельченного корня лакрицы (1 чайная ложка на стакан кипятка) следует пить не менее трех раз в день.
Розничная цена: от 100 руб. за 100 гр.
В кулинарии чабрец (тимьян) используется давно, а вот к списку средств очищения легких присоединился недавно. Чары растения заключены в тимоле. Антисептик объявляет борьбу микробам, поэтому часто входит в состав ополаскивателей для рта. Таким образом, чабрец не только великолепно очищает дыхательные пути и легкие, но и лечит кашель, простуду, пневмонию и даже грипп. Приготовить лечебный чай очень просто: нужно заварить щепотку свежего или сушеного чабреца в стакане кипятка и дать настояться около двух минут. Пить два-три раза в день, при острых респираторных заболеваниях – каждый час.
Розничная цена: от 150 рублей за 100 граммов
Розничная цена: от 150 рублей за 100 граммов
Главный помощник в лечении детских содранных коленок – лист подорожника и здесь сослужит добрую службу. В нем содержится большое количество пектина и глицерина, на основе которых делают современные сиропы и пастилки от кашля. Подорожник хорошо выводит токсины, успокаивает стенки дыхательных путей, убивает микробы и снимает воспаление. Чтобы получить полезный чай, следует отварить один-два листа подорожника в 250 мл воды. Продолжительность курса – от двух до трех месяцев.
Розничная цена: от 150 рублей за 100 граммов