Запаситесь гаджетами
Во время долгого перелета различные гаджеты и аксессуары буквально помогут вам выжить. Будет ли это маска для глаз, подушка для шеи, наушники, беруши или самолетные носочки – они обязательно сыграют свою роль в создании вашего комфорта. Конечно, многие скажут, что это лишний вес. Но ради спасения собственного настроения и комфорта не поленитесь взять их с собой. Положите в сумку пару умных вещиц, которые помогут вам расслабиться и приятно провести время в самолете. Также не забудьте одеться поудобнее. Кстати, советуем занимать место у прохода или аварийного выхода причем не только для того, чтобы вы могли время от времени вставать и двигаться. Ученые выяснили, что частые и длительные
перелеты у иллюминатора могут спровоцировать рак кожи .
Больше пейте
Длительный перелет – это большая нагрузка для нашего организма. Его последствиями могут стать обезвоживание, отечность мышц, тромбоз вен, нарушение суточного ритма организма из-за смены часовых поясов. Но вы можете подготовиться к полету и перенести его без какого-либо ущерба для вашего здоровья и психологического состояния. Просто старайтесь пить больше жидкости. Перед вылетом и во время самого полета увеличьте количество потребления воды в четыре раза. Всем известно, что на борт воздушного судна проносить жидкость запрещено, поэтому вы можете просто взять с собой пустую бутылку и простить бортпроводников время от времени наполнять ее водой. Также не стоит употреблять алкоголь во время полета, так как он еще больше обезвоживает ваш организм и увеличивает и без того нелегкую нагрузку на него.
Устройте побег от дел
Путешествие на дальние расстояния – это своего рода побег. Так используйте же время в полете максимально отстранив себя от повседневных дел и займитесь тем, что вы так давно хотели сделать. Посмотрите фильмы, которые пропустили в прокате, начните новую книжку или послушайте любимый музыкальный альбом. Такое времяпровождение будет идеальным способом сбежать от действительности хотя бы на время перелета и оставить все ваши проблемы в зоне вылета.
Спите
Постарайтесь поспать в самолете. Но не стоит накануне перед вылетом бодрствовать целые сутки, чтобы "отрубиться" в небе. Вряд ли вам удастся проспать все время перелета, поэтому такие жертвы абсолютно бессмысленны, вы только будете чувствовать еще большую усталость и раздражительность. Также советуем взять с собой надувную тревел-подушку для шеи – это спасет вас от спазмов и неприятных ощущений на следующий день. Однако, если вы совсем не можете спать в самолете, то можно выпить немного снотворного. Но только не стоит экспериментировать прямо на борту воздушного судна. Попробуйте лекарство дома, заранее и убедитесь, что оно не оказывает никакого негативного эффекта на ваш организм.
Пытайтесь повысить класс обслуживания
Не стесняйтесь узнать на регистрации о возможности повысить класс обслуживания на рейсе. Если вы часто путешествуете и у вас накопились мили, то долгий перелет – это отличный повод их потратить. Дополнительное место для ног, повышенный комфорт, улучшенный сервис сделают ваш полет куда приятнее.