Двойня для многих молодых родителей может стать серьезным испытанием, хотя бы потому, что ее нельзя запланировать – а значит, и быть готовым. У медали с двойной радостью есть и обратная сторона – сил, денег и времени на двух малышей нужно тоже вдвое больше. Этот материал – рассказ из первых уст о том, как быть родителями двойни и при этом не сойти с ума.
Правило №1: без паники Летом прошлого года моя тогда еще беременная жена пошла в поликлинику, а я на работу. Вечером она встретила меня в дверях сообщением, что у нее для меня сюрприз. "Ты присядь", – заботливо посоветовала она, и уже через минуту гордо демонстрировала снимок с УЗИ. "Их там двое!", – наконец пояснила супруга после моих тщетных попыток расшифровать черно-белые разводы на бумаге. В кино после такого известия будущий папаша либо падает в обморок (комедия), либо начинает плакать от счастья (мелодрама), либо хватает супругу на руки и начинает кружить ее в приступе дикой радости, а после падает с ней на кровать (российский сериал). Все это не имеет никакого отношения к жизни, которая оказалась куда прозаичнее. "Хорошо", – сказал я на все это и наконец разулся. В конце концов, у миллионов людей рождаются двойни. Не мы первые, не мы последние. А у кого-то вообще бывает тройня, подумал я.
(кадр из фильма Стивена Спилберга "Шпионский мост", 2015) Стресса как такового не было. Было понимание, что жизнь подкинула задачку "со звездочкой", и решать ее лучше всего на холодную голову. И пока жена вся сияла и пересказывала подробности визита к УЗИ, я просчитывал варианты, где и как нам теперь жить, а главное – на что. Зато как-то сразу разрешился квартирный вопрос: если до того мы мучительно думали, переезжать из съемной однокомнатной квартиры в "двушку" в нормальном районе или в "трешку" за МКАДом, то теперь сомнений не осталось. Так мы оказались в Митино.
Правило №2: без помощников не обойтись Если у вас двойня, вариантов у вас не остается. Мама малышей после родов прочно и надолго осядет с ними дома, а кто-то (обычно папа) должен в это время зарабатывать деньги на жизнь. Управляться с двумя малышами и хозяйством одному человеку практически нереально – а значит, рядом обязательно должен быть кто-то, кто будет, что называется, на подхвате. Бабушка, сестра, на худой конец наемная няня – все эти варианты стоит продумать, просчитать, обсудить и обеспечить заранее.
Нам повезло – на первые три месяца к нам переехала теща, которая держала оборону, пока ваш покорный слуга ежедневно ходил на работу. Теперь она уехала, и жене приходится каждый будний день оставаться наедине с малышней по 11 часов подряд. От идеи няни лично мы отказались – обходимся временными, но регулярными визитами второй бабушки, сестры супруги и ее подруг. Несколько часов в день, которые те уделяют нашим малышам, вполне достаточны для того, чтобы молодая мама не превратилась в загнанную лошадь.
Правило №3: автоматизация быта Первое, с чем вы столкнетесь после рождения малышей – катастрофический дефицит времени, причем двойной. С одним ребенком все просто – он либо спит, либо нет. С двумя вы часто будете оказываться в ситуации, когда один уже уснул, а второй истерит и спать не желает. И когда через час укачиваний вы таки уговорите его поспать, то обязательно проснется выспавшийся второй. Они отоспались, бодры и веселы – а вы опять ничего не успели. Даже при наличии помощников вам будет некогда спать, некогда есть, некогда готовить, некогда принимать душ – в общем, некогда все. Поэтому так важно автоматизировать все бытовые процессы, которые только возможно. Стиральная и посудомоечная машина – обязательный набор техники, с которым вы должны подойти к рождению двойни. Микроволновая печь, блендер, электромясорубка – любой механизм, который развяжет руки или ускорит ежедневные домашние процессы, должен быть под рукой. Кстати, убираться вам точно будет некогда, поэтому если вам важна чистота в доме, то стоит подумать о покупке робота-пылесоса. Еще одна сверхполезная вещь – видеоняня. Она позволит свободно перемещаться по дому во время сна малышей и оперативно реагировать, если что-то пойдет не так. А вот телевизор можно спокойно выбросить – он вам еще долго не понадобится ни в какой форме. Сразу стоит забыть и о походах в магазин – с двойней по ним особо не разгуляешься, а в некоторые даже и не заедешь. К счастью, в мегаполисах сейчас и это не проблема: абсолютно все заказывается в интернете с доставкой на дом. Памперсы, игрушки, погремушки, сухие смеси, картину, корзину, картошку – ну, в общем, здесь вопросов нет. Наконец, автомобиль – это не роскошь, а средство передвижения. Это особенно отчетливо понимаешь, когда приходится свозить малышей чуть дальше, чем в районную поликлинику в соседнем квартале. Особенно зимой. Или в ливень. В нашей семье машины пока нет. Но обязательно будет.
Правило №4: помогай жене во всем Не секрет, что основной удар и стресс, связанный с рождением ребенка, принимает на себя его мама. С двойней все то же самое, только помноженное на два. Вся жизнь женщины после родов превращается в бесконечное кормление, укачивание, купание и развлечение малышей, которые занимают все ее время, силы и пространство. И в этот период, дорогие папы, ваша поддержка нужна ей как никогда – ни до, ни после. У мужчин роль попроще – знай себе ходи на работу да деньги зарабатывай. Сущие пустяки по сравнению с тем возом, который тащит на себе мама двух грудничков. Поэтому возьмите за правило – когда вы дома, то все, что вы можете сделать за свою супругу, вы обязаны сделать.
Первое и самое главное – обеспечьте сон матери своих детей. Если дети уже перешли на искусственное вскармливание – отправьте ее спать и возьмите кормление и присмотр за малышней на себя. Другой вариант – взять детей на прогулку, а жену оставить дома. Поверьте – ей жизненно необходимо побыть хотя бы час в сутки без малышей, в тишине и предоставленной самой себе. Если мама сама занялась детьми, не стесняйтесь стирать, готовить, убирать, мыть и стерилизовать бутылочки и соски. Освобождайте ей каждую минуту, которую только можете взять на себя. И обязательно давайте вашей жене отдохнуть от детей при каждой возможности. В идеале – отправить ее, например, погулять в магазин или просто выгнать на встречу с подругой на часок. Безусловно, это тяжелый ежедневный труд. Особенно после работы и с хроническим недосыпом, ведь помогать надо не только днем, но и во время ночных кормлений. Но кто вообще обещал, что будет легко? И поверьте – вашей жене в 10 раз труднее вас. Представьте, что вы пошли на работу и не можете с нее уйти. Работаете днем, остаетесь там ночевать, и вас по нескольку раз за ночь будят и заставляют работать. Утром просыпаетесь и прям сразу, без душа и завтрака приступаете к работе. И так – изо дня в день, из недели в неделю, без выходных, с редкими перерывами на обед. На который день у вас начнет дергаться глаз от перенапряжения и недосыпа? Вот что-то похожее происходит у женщин, родивших вам двойню. Двое грудничков – это адски тяжелая работа. И если ваша жена вам дорога, вы будете ей помогать. А если нет – то какого черта вы женились на ней и сделали ей сразу двух детей?
Правило №5: время для двоих Этот пункт очень важен, если вы не хотите, чтобы ваша жена превратилась в невротичку, а ваш брак дал преждевременную трещину. Дети – цветы жизни и самое главное в ней, но есть еще и вы как пара. Поэтому используйте каждую возможность, чтобы напомнить себе и вашей второй половинке об этом. Любой ценой выбирайтесь в люди – хотя бы раз в месяц. Подкупайте бабушек и родственников, просите, шантажируйте, угрожайте – но обеспечьте сиделок своим детям на несколько часов, чтобы вырваться на волю. Молодой маме крайне необходимо время от времени сменить обстановку, почувствовать, что в этой жизни ей уготовано что-то еще, кроме бесконечных бессонных ночей, детского крика и мокрых памперсов. Театр, кино, ресторан, да просто прогулка вдвоем по парку – сойдет любая форма культурной жизни. Для нее это как увольнительная из армии, только круче. Если не выводить молодую маму в общество, она начинает медленно хиреть, становится раздражительной, а в ее глазах появляется легкая безуминка. А оно вам надо? Ежедневная возможность провести время вдвоем – время детского сна. Например, в этом году у нас не было возможности отметить годовщину свадьбы совместным выездом – но это не помешало организовать ужин в итальянском стиле с цветами и вином прямо дома. Главное – желание и фантазия (а еще – режим тишины). Секс – еще одна составляющая пункта "время для двоих". Часто можно услышать, что половая жизнь в семьях после рождения ребенка как бы увядает. Иногда это действительно происходит из-за послеродовой гормональной перестройки. Но чаще – в парах, где муж приходит с работы и искренне недоумевает, почему ужин еще не готов, "ведь ты целый день сидела дома". Если предыдущие правила выполнены, в вашей семье будет секс. Если же нет – то это лишь означает, что ваша жена загнана до предела, а ее главная эротическая фантазия – выспаться во всех возможных позах. И вам, дорогие папы, будет некого в этом винить, кроме себя.
Правило №6: смиритесь с неизбежными жертвами Рождение ребенка переворачивает жизнь раз и навсегда, рождение сразу двух вгоняет вашу жизнь в жесточайшие рамки. О таком понятии, как свободное время, лучше забыть сразу раз и... в общем, надолго. И чем раньше вы смиритесь с неизбежным, тем лучше. Ваш мир больше не будет прежним. Любили играть в компьютерные игры? Ходили на рыбалку? Бывало, что задерживались после работы с друзьями на кружечку пива? Хотели посмотреть интересный фильм? Лучше сразу забудьте об этом. Чем быстрее забудете, тем лучше для вас – меньше будете расстраиваться. Все равно ничего поделать с этим не сможете – если, конечно, не вздумаете по-скотски свалить детей на жену целиком.
Привыкайте меньше спать и больше зарабатывать. Ведь двойня – это двойные же расходы. Приличная коляска будет стоить от 80 тысяч рублей, тогда как родители с одним ребенком пойдут и купят хорошую карету для него всего за 30-40 тысяч. И так во всем: два стульчика для кормления, два комплекта одежды, в два раза больше памперсов, в два раза больше детского питания. Все это – папины заботы, ведь мама физически не может ходить на работу. В нашем случае я просто нашел подработку, которую делаю в свободное от работы и детей время. То есть по ночам. Сон – такая же неизбежная жертва. И с нею я смирился еще до родов.
Правило №7: маленькие хитрости Напоследок – несколько советов, которые позволят сэкономить время и, возможно, нервы родителям двойни. – по возможности, выберите и купите детские вещи заранее. Ванночку, кроватки, пеленки и распашонки – все это лучше иметь еще до родов. К черту приметы и предрассудки – после рождения детей вам будет не до этого, уж поверьте автору этих строк на слово. – Не покупайте специальный стерилизатор. Ни один из них не осилит сразу то количество бутылочек, которые вы будете использовать в сутки. Лучше использовать обычную пароварку – она достаточно вместительна, чтобы стерилизовать их все сразу, и ее можно будет применить в будущем по ее прямому назначению – регулярно приглашайте в гости друзей и подруг. Тем самым убиваются два зайца сразу – с одной стороны, поддерживаются социальные связи, а с другой – у ваших детей на час-два появляются бесплатные няни – отсекайте все лишнее. Гладить пеленки и другие детские вещи – непозволительная роскошь, мыть полы, оказывается, достаточно раз в неделю и даже реже, а беспорядок в комнате перестает пугать, если к нему немного привыкнуть. – синхронизируйте сон ваших малышей, не допускайте разницы в его продолжительности более получаса. Если кто-то один проснулся за час до срока, разбудите и второго – как бы сладко малыш не спал. Иначе они будут бодрствовать по очереди, а у вас нет столько сил
Вместо послесловия Перед родами у нас с женой было немало волнений. Неизвестность пугала. Справимся ли с двумя малышами сразу? Хватит ли денег? Не замкнется ли вся жизнь на детях? Вернется ли в нашу семью секс? Как отреагирует на появление детей кот? Теперь с уверенностью можно сказать: нет ничего невозможного, если преодолевать все трудности вместе. Сегодня каждый мой день начинается с кормления малышей и заканчивается тем же. Между ними вмещается завтрак, поездка на работу, 9-часовой рабочий день, возвращение домой, купание детей, ужин и колыбельная на ночь. Да, родители двойни теряют в свободе и мобильности, и касается это не только мам. Под нож идут привычные формы отдыха, хобби, сон и алкоголические тусовки с друзьями. Но ничего страшного в этом нет, а главное – если следовать простым правилам, рядом с вами тогда будет вменяемая, красивая и счастливая жена, у которой вообще никогда не болит голова (если вы понимаете, о чем я).