13:24 / 26 июня 2017
Мы сами забираем у себя силы, когда переедаем. Ведь 80% своей энергии человек тратит на пищеварение и поддержание всех химических процессов организма – так называемый пищеварительный и базовый метаболизм. И лишь 20% на движение – занятие спортом, ходьбу, другие наши обычные действия. Выходит, что самое простое, что мы можем сделать, чтобы естественно облегчить обмен веществ и увеличить уровень энергии – есть небольшими порциями.