Лента новостей

Четверг 28 марта

00:16Владимиру Преснякову исполнилось 56 лет: вспоминаем малоизвестные факты об артисте 23:54Взлохмаченную Гузееву заметили с парнем: пристроился сзади 21:01Заверните обе: молодая жена Цекало предъявила своих малышек в розовом 17:33Дочь Заворотнюк предчувствует скорый конец 14:23Объявлено о возвращении Андрея Губина на сцену в честь его 50-летия 13:15Муцениеце на презентации кинопроектов рассказала о планах уехать из России летом 11:23Косметолог объяснила, почему Казьминой ни в коем случае нельзя было делать инъекции в нос 10:01Пластический хирург перечислил все операции, которые могла сделать Алла Пугачева 08:51Живущая в ОАЭ Виктория Боня грезит покупкой домов, вилл и самолетов 07:02"Я открыл глаза, у меня текли слезы": что испытал Сергей Светлаков в момент истины 06:41СМИ: Ди Каприо может быть тайно помолвлен с моделью Витторией Черетти 03:06Леди Гаге исполнилось 38 лет: разбираем культовый образ певицы без макияжа 00:13Ева Мендес призналась, что отказалась от карьеры в Голливуде из-за детей 00:00"Снова": облаченная в черное с макушки до пят Стриженова уехала прочь 22:01Высоцкой вручили цветы после тайного пополнения в семье 19:00"В самом центре Москвы": ведущая Оксана Федорова предупредила народ о посещении локации 16:46Срочно: невестка Кристины Орбакайте объявила о диагнозе ребенка 13:33Пригожин рассказал, как певица Валерия планировала завершить карьеру и уйти от продюсера 12:33Опасающаяся признаков старения Бледанс готова к новым пластическим операциям 10:27Нарколог Каторгин рассказал о шансах Ефремова избавиться от алкогольной зависимости 09:2358-летний Валерий Меладзе впервые стал дедушкой 08:38Кушанашвили призвал Кологривого упасть на колени и извиняться перед людьми за свой проступок 06:36Звезды шоу-бизнеса, которые стесняются своих прошлых образов 03:56Дэвид Бекхэм подарил сломавшей ногу жене самокат-ходунки с корзиной для вина 00:16Квентину Тарантино – 61 год: почему мы любим и пересматриваем фильмы культового режиссера 00:03"Я возьму опеку над детьми": Ксения Собчак провозгласила о переменах в жизни 21:39Бедная: неузнаваемая дочь Кончаловского и Толкалиной выбралась на улицу, прикрывая глаза 19:02Не одинока: Агата Муцениеце показала нового партнера 16:48Пригожин призвал публично сжечь террористов из "Крокуса" и установить диктатуру 16:38Младший сын Яны Рудковской просит другую мать: "Я тебя люблю! Приезжай!" 14:3237-летний Роберт Паттинсон впервые стал отцом 12:4185-летний Александр Збруев отмечает долгожданное пополнение в семье 11:43Адвокат Федосеевой-Шукшиной рассказала о текущих проблемах актрисы с финской недвижимостью 09:55Принц Уильям испытывает колоссальное давление и стресс из-за известия о раке у Кейт Миддлтон 08:52Стало известно о песне, которую Алла Пугачева не выпускает уже 27 лет 08:01"Не хочу, не люблю и не скучаю": многодетная жена Тарасова перечеркнула прошлое 06:38Кире Найтли исполнилось 39 лет: как актрисе удалось занять особое место в киноиндустрии 03:15Гвинет Пэлтроу рассказала, какие слабости позволяет себе в выходные 02:43"С ума сошли?": Надежда Бабкина выдала подноготную Марии Шукшиной 01:06Никто не ожидал: невестка певицы Валерии повернулась к народу задом 00:23Что не так с ботоксом для волос? 22:57Ставший россиянином боксер Кевин Джонсон откроет ресторан в Москве 20:31"Нам не по пути!": молодая жена Петросяна официально сообщила о расставании 17:17"Восставшая из пепла": смотрим на экс-жену Аршавина "до" и "после" операции 14:21Сергей Жуков высказался о кумовстве на шоу "Новая фабрика звезд" 13:30Бизнесмен Ковалев рассказал, кто может заменить оскандалившегося Кологривого в роли Жириновского 11:52Билану на шоу "Новая битва экстрасенсов" назвали дату рождения его ребенка 10:35Сотрудничавший с Пугачевой музыкант Левшин высказался о возвращении Примадонны в Россию 08:49Принц Гарри и Меган Маркл узнали о диагностированном раке у Кейт Миддлтон из новостей 06:04Выглядит как девочка: актриса Сара Джессика Паркер отмечает 59-летие
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Неуверенность в себе мешает жить: как справиться с психологическими зажимами

Неуверенность в себе мешает жить: как справиться с психологическими зажимами
2568

Едва ли не каждый человек в той или иной степени сталкивается с неуверенностью в себе. Проявлять собственное "я" и быть такими, какие мы есть, нам мешают страхи и комплексы. Как с ними справиться, рассказала психолог Ольга Дандар.

Почему многие люди страдают из-за неуверенности и не умеют проявлять себя? Дело в том, что все психологические проблемы родом из детства. Например, бывает, в семье рождается нежелательный ребенок, и родители часто это озвучивают, он чувствует себя ненужным.

"Ребенок не понимает, как ему адаптироваться в мире. Этот подсознательный момент, который записывается на подкорках мозга. Многие люди, которых не хотели родители, они не просто не уверены в себе. Они уходят в себя, не могут найти себя, и они чаще всего склонны к разным зависимостям", – объяснила Ольга Дандар.

Психологические зажимы могут появиться и в школе. Учителя тоже склонны навешивать различные ярлыки и развить в ребенке комплекс неудачника. Когда человека постоянно принижают и говорят, что он чего-то недостоин, он начинает чувствовать себя хуже других. Это переносится на всю дальнейшую жизнь.

"Когда родители говорят о том, что они не такие, много не зарабатывают, ребенок с детства привыкает к этой модели поведения и к тому, что он должен довольствоваться тем, что есть. Потом он живет по инерции: ходит на работу, зарабатывает какие-то деньги. При этом человек не раскрепощен, забит и не умеет проявлять себя. Если он устраивается на работу, на ней происходит блок и выявляются страхи. Так работник занимает какую-то свою нишу, боится двигаться по карьерной лестнице, его не замечают", – сказала психолог.

Многие люди настолько зажаты, что они боятся даже говорить. Например, когда их о чем-то спрашивают, они начинают теряться, прятать глаза. При общении с психологом они, как правило, рассказывают, что были нежелательным ребенком, сталкивались с насилием и травлей в детстве, находят партнера-абьюзера, который лишь усиливает зажимы.

"Большинство людей привыкло так жить. Они не видят в этом проблемы, им комфортно сидеть в своем болоте. Зачастую в картину мира этих людей даже не входит понятие о том, что можно попробовать жить как-то по-другому", – отметила Дандар.

Фото: пресс-служба

Если человек осознает психологические проблемы, ему необходимо решить, чего он хочет добиться, к чему хочет прийти. Например, желание о карьерном росте может привести человека на курсы по управлению персоналом или другие тренинги. Также эффективны занятия у психолога, если проблема кроется в непринятии себя и непонимании собственной уникальности.

"Много разных техник и практик, которые есть в открытом доступе, их можно пробовать и применять. Для развития очень хорошо помогают мотивационные тренинги, тренинги личностного роста, повышения женской энергии. Кому чего не хватает. Важно определить свои провалы и двигаться вперед, искать свое место", – посоветовала эксперт.

Еще одним из действенных способов избавления от психологических зажимов Дандар называет медитации. Они тоже бывают разной направленности, с разными техниками погружения. Перемены внутри человека могут произойти и после гипноза. Так можно перепрограммировать свое подсознание, избавиться от негативных установок на приобрести позитивные.

Самый простой способ начать чувствовать себя по-другому – это смена имиджа. "Снимаем с себя старые вещи, меняем прическу, покупаем новый парфюм, косметику, приводим себя в порядок. Таким образом сдвигаем энергию, меняем энергетическое состояние и восприятие себя в целом", – добавила психолог.

Поиск хорошего, сильного партнера, который будет поддерживать и не станет оказывает давление, тоже может решить многие психологические проблемы. Такой спутник жизни должен действительно видеть в человеке достоинства и не делать акцент на недостатках.

6 июня 2022, 21:27
Фото: CHROMORANGE / Bilderbox / www.globallookpress.com
Дни.ру✓ Надежный источник