Лента новостей

Пятница 29 марта

13:32У съехавшего от жены Кологривого появился шанс вернуться домой к семье после ареста 12:14Юлия Барановская откровенно рассказала о желании родить четвертого ребенка 11:08Елену Степаненко втягивают в судебные тяжбы из-за унаследованных квартир в Сочи 10:23В новой песне Аллы Пугачевой усмотрели намек на развод с Максимом Галкиным* 09:08Принц Уильям пристрастился к алкоголю из-за стресса на фоне борьбы Кейт Миддлтон с раком 08:02Решетова с ампутированной рукой пришла на Первый канал 06:14Певица Шакира закрутила роман со звездой сериала "Эмили в Париже" 03:28СМИ: Подробности диагноза Кейт Миддлтон не будут публиковаться из-за медицинской тайны 00:16Владимиру Преснякову исполнилось 56 лет: вспоминаем малоизвестные факты об артисте 23:54Взлохмаченную Гузееву заметили с парнем: пристроился сзади 21:01Заверните обе: молодая жена Цекало предъявила своих малышек в розовом 17:33Дочь Заворотнюк предчувствует скорый конец 14:23Объявлено о возвращении Андрея Губина на сцену в честь его 50-летия 13:15Муцениеце на презентации кинопроектов рассказала о планах уехать из России летом 11:23Косметолог объяснила, почему Казьминой ни в коем случае нельзя было делать инъекции в нос 10:01Пластический хирург перечислил все операции, которые могла сделать Алла Пугачева 08:51Живущая в ОАЭ Виктория Боня грезит покупкой домов, вилл и самолетов 07:02"Я открыл глаза, у меня текли слезы": что испытал Сергей Светлаков в момент истины 06:41СМИ: Ди Каприо может быть тайно помолвлен с моделью Витторией Черетти 03:06Леди Гаге исполнилось 38 лет: разбираем культовый образ певицы без макияжа 00:13Ева Мендес призналась, что отказалась от карьеры в Голливуде из-за детей 00:00"Снова": облаченная в черное с макушки до пят Стриженова уехала прочь 22:01Высоцкой вручили цветы после тайного пополнения в семье 19:00"В самом центре Москвы": ведущая Оксана Федорова предупредила народ о посещении локации 16:46Срочно: невестка Кристины Орбакайте объявила о диагнозе ребенка 13:33Пригожин рассказал, как певица Валерия планировала завершить карьеру и уйти от продюсера 12:33Опасающаяся признаков старения Бледанс готова к новым пластическим операциям 10:27Нарколог Каторгин рассказал о шансах Ефремова избавиться от алкогольной зависимости 09:2358-летний Валерий Меладзе впервые стал дедушкой 08:38Кушанашвили призвал Кологривого упасть на колени и извиняться перед людьми за свой проступок 06:36Звезды шоу-бизнеса, которые стесняются своих прошлых образов 03:56Дэвид Бекхэм подарил сломавшей ногу жене самокат-ходунки с корзиной для вина 00:16Квентину Тарантино – 61 год: почему мы любим и пересматриваем фильмы культового режиссера 00:03"Я возьму опеку над детьми": Ксения Собчак провозгласила о переменах в жизни 21:39Бедная: неузнаваемая дочь Кончаловского и Толкалиной выбралась на улицу, прикрывая глаза 19:02Не одинока: Агата Муцениеце показала нового партнера 16:48Пригожин призвал публично сжечь террористов из "Крокуса" и установить диктатуру 16:38Младший сын Яны Рудковской просит другую мать: "Я тебя люблю! Приезжай!" 14:3237-летний Роберт Паттинсон впервые стал отцом 12:4185-летний Александр Збруев отмечает долгожданное пополнение в семье 11:43Адвокат Федосеевой-Шукшиной рассказала о текущих проблемах актрисы с финской недвижимостью 09:55Принц Уильям испытывает колоссальное давление и стресс из-за известия о раке у Кейт Миддлтон 08:52Стало известно о песне, которую Алла Пугачева не выпускает уже 27 лет 08:01"Не хочу, не люблю и не скучаю": многодетная жена Тарасова перечеркнула прошлое 06:38Кире Найтли исполнилось 39 лет: как актрисе удалось занять особое место в киноиндустрии 03:15Гвинет Пэлтроу рассказала, какие слабости позволяет себе в выходные 02:43"С ума сошли?": Надежда Бабкина выдала подноготную Марии Шукшиной 01:06Никто не ожидал: невестка певицы Валерии повернулась к народу задом 00:23Что не так с ботоксом для волос? 22:57Ставший россиянином боксер Кевин Джонсон откроет ресторан в Москве
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Как жить долго и счастливо

8461

Тибетские монахи полагали, что секреты долголетия заключаются в правильном питании и положительному настрою мыслей. Плохие мысли разрушают не только душу, но и тело. А вот доброта и искренность позитивно влияют на весь человеческий организм. О том, как жить не просто долго, но и счастливо, Дням.Ру рассказал Директор Института групповой и семейной психологии и психотерапии Леонид Кроль.

Долго живет тот человек, который вошел в собственный, присущий ему ритм, и приспособил его к ритмам того, где он живет, и не ломает его. Дольше живут те, кто много движется, но при этом – не "стирается", не изматывает себя. Нужно одновременно и беречь себя, и нагружать. Живущие в горах и в сельской местности сохраняются лучше. Видимо, потому что ходить по пересеченной местности труднее и полезнее. По этой же причине танцевать – полезнее всего (лучше всего предотвращает деменцию, по исследованиям – даже лучше, чем умственные нагрузки), потому что танец – это много маленьких спонтанных движений с настройкой на партнера.

Даже взрослые люди должны иметь тех, кто их настраивает, поэтому жизнь продлевают хорошие друзья. У долгожителя обычно есть несколько действительно близких ему людей, с которыми у него есть предельная искренность. Долго живут люди "среди людей", те, у кого есть эмпатический контакт с другими: они тоже как бы настраиваются "о людей", "на людей", живут не только в самом себе, но в адекватном контакте с жизнью. В сущности, это тоже своего рода танец. Они не пережевывают годами одно и то же "свое", но живут как бы в реке, во взаимообмене с другими жизнями, чувствами и мыслями. Дольше живут люди, которые иногда или часто могут пребывать в своем свободном и воображаемом мире, убрав тревоги и пребывая в безмятежности. "Я смотрю на окна вечером, и воображаю, как там живут люди. Я так и в 19 делала, и сейчас делаю" (Галина, 75 лет, активная и бодрая). Почему средиземноморская кухня, как считается, способствует долгожительству? Потому что в этих благодатных местах продуктивен был культ умеренности и избирательности пищи. Здесь нет нужды наедаться впрок, "греться едой", запасать энергию через меру. Поэтому еда здесь также настраивает человека на баланс, на адекватный контакт с реальностью, на правильную притирку к ней.
Продлевает жизнь длинные волны, самопрограммирование на окончание дела. Известно, что, когда по телевизору закончили транслировать сериал "Санта-Барбара", сразу умерло довольно много пожилых людей – без этого фильма они умерли бы на несколько лет раньше, но сериал организовывал их волну, создавал длинное дыхание. Так же происходит у писателей с книгами, которые нужно закончить. Долгожитель – это человек, который интуитивно ловит эти большие циклы, и когда один близится к концу, вовлекается в другой. Существуют кроткие долгожители – те, кто реже гневается, сердится, возмущается, тот, кто не озабочен местом в иерархии и структуре. Только не те, кто подавляет гнев, а те, кто взаправду кроток! Умение "заваливаться в уголок" – старушки, которые и болеют, а живут и даже ходят. Среди долгожителей есть и созерцательные, и активные люди. Но это всегда люди баланса. Они не подавляют себя, но и не идут вразнос.
Существуют люди "профессионального одиночества". Так, Эйнштейн мечтал быть смотрителем маяка. Также это относится к живущим в скиту, на хуторе, в различных, разгруженных от других людей ситуациях. У таких людей есть какой-то свой баланс, а возможно, они настраиваются на природу, и им помогают природные длинные циклы, которые, как кажется, могут сменять друг друга бесконечно – так зачем и умирать.

21 марта 2016, 19:45
Фото: GLOBAL LOOK press